Studie der Stanford University aus dem Jahr 2023 zeigt: gezielte Atemarbeit, Breathwork, ist ein effektives, evidenzbasiertes Tool zur Stressbewältigung. 5 Minuten täglich machen bereits einen großen Unterschied...

Breathwork ist ein kraftvolles Werkzeug der Selbstführung. Doch es ist kein Ersatz für funktionierendes Organisationsdesign, klare Rollen oder stabile Prozesse.

Wir alle tragen eine Lösung gegen Dauerstress in uns, die wir überall abrufen können. Im Anzug, auf der Stuhlkante.

Dauerstress ist schädlich, mental und physisch. Woran wir ihn erkennen und was ein erster Schritt sein kann.

Warum viele Menschen im Stress bleiben – obwohl er sie krank macht In meiner Arbeit als Inner Strength Coach begegnen mir immer wieder Menschen, die auf den ersten Blick alles im Griff haben. Sie leisten viel, sind engagiert, erfolgreich - immer unter Strom. Was sie oft nicht bemerken: Der Zustand, den sie als „normal“ empfinden, ist eigentlich nicht gesund. Sie zahlen täglich einen Preis für diesen Zustand. Der Körper steht dauerhaft unter Strom, das Nervensystem läuft im H