Studie der Stanford University aus dem Jahr 2023 zeigt: gezielte Atemarbeit, Breathwork, ist ein effektives, evidenzbasiertes Tool zur Stressbewältigung. 5 Minuten täglich machen bereits einen großen Unterschied...

Breathwork ist ein kraftvolles Werkzeug der Selbstführung. Doch es ist kein Ersatz für funktionierendes Organisationsdesign, klare Rollen oder stabile Prozesse.

Bewusste Atmung ist kein esoterischer Trick, sondern ein physiologisches Werkzeug. Mit jedem Atemzug hast du die Möglichkeit, dich selbst zu regulieren – vom Chaos zur Klarheit, von Reaktion zu Handlung, vom Stress zur Ruhe.

Wir alle tragen eine Lösung gegen Dauerstress in uns, die wir überall abrufen können. Im Anzug, auf der Stuhlkante.

Dauerstress ist schädlich, mental und physisch. Woran wir ihn erkennen und was ein erster Schritt sein kann.