Entscheidungen sind keine Rechenaufgaben. Sie sind innere Aushandlungsprozesse. Der Verstand meldet sich zu Wort, selbstverständlich. Er sortiert, vergleicht, prüft Folgen, denkt das Morgen mit. Er stellt jene Fragen, die uns vor Leichtsinn bewahren sollen: Was kostet mich das? Was verliere ich? Was riskiere ich? Der Verstand ist notwendig, unverzichtbar sogar. Aber er ist nicht souverän. Denn parallel dazu spricht das Gefühl, oft leiser, manchmal hartnäckiger. Es liefert kei

Kaum ein Begriff ist im Führungskontext so präsent und zugleich so entwertet wie Achtsamkeit. Sie hängt in Leitbildern, taucht in Trainings auf, wird in Apps verpackt und in Pausenräume verbannt. Und doch bleibt der Eindruck: Viel Aufmerksamkeit, wenig Wirkung. Vor allem dort, wo Entscheidungen unter Druck getroffen werden. Das Problem liegt nicht in der Idee, sondern in ihrer Entschärfung. Achtsamkeit ist zur freundlichen Begleitmusik geworden, nicht zur wirksamen Infrastruk

Studie der Stanford University aus dem Jahr 2023 zeigt: gezielte Atemarbeit, Breathwork, ist ein effektives, evidenzbasiertes Tool zur Stressbewältigung. 5 Minuten täglich machen bereits einen großen Unterschied...

Breathwork ist ein kraftvolles Werkzeug der Selbstführung. Doch es ist kein Ersatz für funktionierendes Organisationsdesign, klare Rollen oder stabile Prozesse.

Bewusste Atmung ist kein esoterischer Trick, sondern ein physiologisches Werkzeug. Mit jedem Atemzug hast du die Möglichkeit, dich selbst zu regulieren – vom Chaos zur Klarheit, von Reaktion zu Handlung, vom Stress zur Ruhe.